精神的なストレスもあるかもしれませんが、
不眠の主要な原因と考えられます。さまざまなストレスは身体に溜まるのです。
あなたのお悩みはこんな症状ではありませんか?
・身体は疲れているのになかなか寝付けず、疲れが溜まり続ける
・朝起きた時疲れていて寝た気がしない
・まったく眠気が来ず、とうとう睡眠導入剤を使うようになってしまった
不眠にはこう対処します
“夜いつまでたっても眠れない・・・”
本当に苦しいですよね。
20年にわたって、女性の身体を診てきたくすのき鍼灸salon.では、どのように不眠の乗り越えていくのかをご説明していきますので、ゆっくりと読み進めてみてくださいね。
不眠といっても実はいろいろなタイプがあります。
☆単純に寝付くまでに時間がかかる
☆布団の中でモンモンとしてしまう
☆まったく眠気が来ない
☆朝ぜんぜん寝た気がせず疲れが取れていない
くすのき鍼灸salon.が取り入れている東洋医学はそれぞれの症状に対して対処法が異なります。
例えば
寝付くまでに時間がかかる・・肺
対処法・・・横隔膜を緩めて呼吸しやすくする。鼻炎・花粉症などの治療
モンモンとする・・・肝
対処法・・・肝の治療と養生（食事指導など）
朝に疲れている・・肺・脾
対処法・・・横隔膜を緩めることとと食生活の改善
などです。（腎や肝は腎臓や肝臓と捉えてもらってもよいです）
それぞれの症状で弱くなっている臓器を整えたり、全身の流れを良くすることで、身体全体の状態アップを目標とします。
症状によりどこが弱くなっているのか、どこの流れが悪いのかを診て、それぞれのタイプに応じた施術を行うことで症状を和らげることを目指します。
身体はすぐに変わるのです！！
さらに不眠の難しいところは
身体以外の要因、例えば
・環境（仕事が忙しすぎる、介護が負担、子供のことで悩みが尽きないなど）
・それぞれのストレス耐性（精神的にも肉体的にも生まれつきのもの）
・考え方の癖
などいろんな要因が絡み合って起こっているからです。
それらを変えることは難しいために現状で我慢していらっしゃる方がすごく多いのだと思うのです。
ですが、何かを変えないと治らないという場合、簡単にできる方法があるのです。それが身体を変えることなんですね。
もちろん環境や考え方の癖などもよい方に変えていければもっと良いです。
当院では心理カウンセリングの資格も持っている院長が担当しますので、
心の持ち方などもゆっくりお話ししながら変えていけばよいと思います。
まずは身体ですね。身体を変えることは鍼灸治療ではとてもたやすいことです。
施術により全身をリラックスさせ
身も心もゆったりとなるのをご自身で感じてみてください。
ご自宅でできるケアもお伝えします
なかなか忙しくて治療に通えそうにない・・という方もご安心ください。
あなたのお身体のどこの流れが悪いのかを一度、診断させていただけば
その後はご自宅でのケア方法もお伝えいたします。お灸などはご自宅でも据えていただくことができますし、食養生もお伝えします。
お身体の状況は時間とともに変化しますので、あなたが楽しく通院できるペースでお身体を変えていく方法をご提案させていただきます。
不眠にお悩みの女性は家族のためにたくさん動いてこられた方だと思います。
今、もし、体調を崩してしまったならば、あなた自身があなた自身を大事にする時なのです。
体調を崩すことは決して悪いことではありません。
これからのあなたを見つめなおす時期なのです。
まずはゆっくりと体を整えて、そして心を見つめることができれば
これからのあなたの生活はキラキラと輝いたものになっていくことと思います。
そのお手伝いを精いっぱいさせていただきます。
ぜひ一度ご相談ください
